Course curriculum

    1. Lesson 1: 팔 길게 짧게 & 회전

    2. Lesson 2: 굴곡1

    3. Lesson 2: q&a

    4. Lesson 2 보충 수업1: LCP®Basics_1강

    5. Lesson 2 보충 수업2: LCP®Basics_2강

    6. Lesson 3 예습. LCP®Basics_3강_신전 1

    7. Lesson 3: 신전과 굴곡으로 대각선을 명확하게

    8. Lesson 4: 자기 사랑_가슴과 골반 굴리기

    9. Lesson 4: 체험 나눔

    10. Lesson 5: 측굴과 팔&무릎 길게 하기

    11. Lesson 5 나눔

    12. Lesson 6: 측굴과 팔다리 짧게 & 길게하기

    13. Lesson 6 나눔

    14. Lesson 7 : 비틀기

    15. Lesson 8: 슈퍼맨 (신전&굴곡)

    16. Lesson 9: 전구 돌리기

    17. Lesson 9 보충 자료: 전구 돌리기 fr 'ATM 인텐시브 프로그램 (2018)'

    18. Lesson 9 나눔 & 10분 sitting practice

    19. Lesson 10: 점차적인 비틀기_팔과 머리 반대 방향으로 움직이기

    20. Lesson 11 예습: LCP®ATM4-4. 골반시계 3-9시 & 팔다리 길게

    21. Lesson 11: 점차적인 비틀기_대각선 회전 & 머리 굴리기/무릎 움직임/ 머리 들기

    22. Lesson 11: Sitting Practice & 나눔

About this course

  • Mindfulness ATM 😊